Zasady dobrego odżywiania

  • Jedz regularnie
  • Dbaj o różnorodność
  • Unikaj nadmiernych ilości tłuszczu i cholesterolu
  • Jedz dużo warzyw i owoców
  • Jedz zdrowe węglowodany i nasiona roślin strączkowych
  • Pij wodę
  • Nie przesadzaj z solą